ВОЗ рассказала, как отодвинуть смерть

Если бы все жители планеты были физически активными, то Человечеству удалось бы избежать пяти миллионов смертей в год. При этом четверть взрослого населения Земли и 80 процентов подростков ведут малоподвижный образ жизни. Об этом напомнили на уходящей неделе эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Сейчас, во время пандемии и в условиях карантина, возможности заниматься спортом ограничены, но Генеральный директор ВОЗ Тедрос Гебрейесус не сомневается, что найти время и место и немного подвигаться, не так сложно.

Если нельзя пробежаться или прокатиться на велосипеде, можно делать упражнения дома или просто потанцевать.

ВОЗ рекомендует взрослым отводить на активную физическую нагрузку 150-300 минут в неделю, а детям и подросткам — не меньше часа в день.

Источник: Служба новостей ООН